Επηρεάζει το έλαιο CBD την αποτελεσματικότητα των προπονήσεων;

Τα έλαια και τα άλλα παρασκευάσματα που περιέχουν CBD απέκτησαν όνομα ως συμπληρώματα διατροφής. Πολλά ακούγονται για τις προληπτικές και θεραπευτικές τους ιδιότητες, λιγότερο γνωστή όμως στον μέσο καταναλωτή είναι η χρήση του CBD στον αθλητισμό.

Μέχρι πρόσφατα, η αθλητική κοινότητα απέρριπτε όλα τα παρασκευάσματα που προέρχονταν από την κάνναβη. Αυτό διαφαίνεται καλά από την περίπτωση του Nate Diaz, ενός αθλητή MMA ο οποίος, μετά την ήττα του σε έναν αγώνα, τράβηξε ρουφηξιά από έναν ατμιστή στην διάρκεια της συνέντευξης Τύπου, πράγμα, το οποίο τράβηξε την προσοχή του Αμερικανικού Οργανισμού Αντι-Ντόπινγκ.

Η δυσμενής αντίδραση αυτού του θεσμού προκάλεσε ζύμωση κατά την σχετική δημόσια συζήτηση. Τελικά την 1η Ιανουαρίου 2018, ο Παγκόσμιος Οργανισμός για την Καταπολέμηση του Ντόπινγκ διέγραψε το CBD από τον κατάλογο των απαγορευμένων ουσιών. Δεν υπάρχουν αντικειμενικά κριτήρια, τα οποία να επιτρέπουν την τοποθέτηση του ελαίου CBD στην ίδια σειρά με τους παράγοντες ντόπινγκ.

Τι είναι το CBD?

Οι αναγνώστες που δεν είναι εξοικειωμένοι με την θεματολογία της κάνναβης ενδέχεται να αναρωτιούνται τι είναι πραγματικά το CBD. Ας δώσουμε ευθύς την απάντηση: πρόκειται για μια σύντμηση της λέξης κανναμπιδιόλη (Cannabidiol), που σημαίνει μια από τις χημικές ενώσεις που περιέχονται τόσο στην κάνναβη όσο και στo καναβούρι. Αυτή η ένωση δεν έχει ψυχοδραστική δράση, γι’ αυτό και τα παρασκευάσματα που την περιέχουν (όπως π.χ. το έλαιο CBD) είναι νόμιμα και ασφαλή στην χρήση.

Πως επιδρά στον οργανισμό το έλαιο CBD?

Παρόλο που το έλαιο CBD, όπως έχουμε ήδη πει, δεν είναι ουσία ντόπινγκ, επηρεάζει αναμφισβήτητα την αποτελεσματικότητα των προπονήσεων. Πώς; Μεταξύ άλλων μέσω της επιτάχυνσης των αναγεννητικών διαδικασιών.

Ο προαναφερθής Nate Diaz τόνιζε την αναλγητική και αντιφλεγμονώδη δράση του ελαίου CBD – το χρησιμοποιούσε, όπως ο ίδιος έλεγε, μετά από κάθε αγώνα. Οι ποδοσφαιριστές της αμερικανικής λέσχης Broncos λάμβαναν έλαιο CBD μετά από έντονους αγώνες για να ανακουφίσουν τον πόνο των μυών.

Όταν το CBD βρέθηκε στον κατάλογο των απαγορευμένων ουσιών, έστειλαν μίαν αναφορά στον αρμόδιο οργανισμό ζητώντας την διεξοδική εξέταση των επιπτώσεων του CBD στον οργανισμό και την κατάργηση αυτής της ουσίας από τον κατάλογο των απαγορευμένων ουσιών. Υποστήριξαν ότι το λάδι CBD βοηθά στη μείωση της χρήσης οπιοειδών αναλγητικών, τα οποία και προκαλούν πλείστες ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Έλαιο CBD – άλλες ιδιότητες

Το λάδι CBD όχι μόνο ανακουφίζει από τον πόνο και βοηθά τους μυς να αναγεννηθούν. Αν πιστέψουμε όσα αναφέρουν οι αθλητές, έχει επίσης ευεργετική επίδραση σε πολλές άλλες λειτουργίες του οργανισμού: βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, ηρεμεί, οξύνει την όρεξη, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ακόρεστα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα καθώς και σε βιταμίνες Ε και Α, το λάδι CBD βελτιώνει την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, ενισχύει την εντερική χλωρίδα – χάρη στα μεταλλικά του στοιχεία όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος καθώς και στις βιταμίνες της ομάδος Β και Κ. Προστατεύει επίσης από την αθηροσκλήρωση και έχει ευεργετική επίδραση στην λειτουργία της καρδιάς.

Λαμβάνοντας υπόψη όλες τις προαναφερθείσες ιδιότητες του ελαίου CBD, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το μέσο αυτό έχει αποκτήσει τέτοια δημοτικότητα μεταξύ των αθλητών. Πρόκειται για ένα από τα πιο υγιεινά διατροφικά συμπληρώματα.

Παρόλο που δεν επηρεάζει αισθητά τις αθλητικές επιδόσεις (ή τουλάχιστον δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν κάτι τέτοιο), επιτρέπει την ταχύτερη ανάκτηση των δυνάμεων. Ιδιαίτερα αξιοσημείωτο είναι το αναλγητικό αποτέλεσμα του ελαίου CBD, χάρη στο οποίο το εν λόγω συμπλήρωμα χρησιμοποιείται συχνά από άτομα που ασκούν επαγγελματικό ή ερασιτεχνικό αθλητισμό.

Πολύδωρος Κωνσταντόπουλος

Author at ManHealth.gr | [email protected] | Website

Έλαβε γνώσεις κατά τη διάρκεια των σπουδών του στη Σχολή Επιστημών Υγείας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής του πρακτικής εργάστηκε τόσο σε νοσοκομεία όσο και σε ιδιωτικές κλινικές και γυμναστήρια. Διευρύνει τις γνώσεις του στον τομέα της ιατρικής και της διατροφής συμμετέχοντας σε συνέδρια, συμπόσια και εργαστήρια διατροφής. Κάθε πρόγραμμα διατροφής που αναπτύσσεται από αυτόν προσαρμόζεται ξεχωριστά στις ανάγκες και τις προσδοκίες του πελάτη. Ειδικεύεται στην αποτροπή του εφέ yo-yo.